旅 軽やかに旅しよう｜SLパレオエクスプレスで行く、秋の秩父女子旅①
【２０２３年１１月中旬】秩父・同年代女子３人旅私は秩父が大好きです。特に三峯神社が好きで、１年に１回はお参りしています。友人たちが秩父に行ったことがないとのことで、ガイドをかって出ました。“秩父で雲海が見られる”と、とあるカメラマンのXで知...
早月
旅 
健康 「60代、フレイルを考える③」｜今からでも遅くない、“栄養”と“運動”の話
【フレイルを考えるシリーズ】①｜何もない場所で、突然転んだ日②｜フレイルは戻れる？③｜今からでも遅くない、“栄養”と“運動”の話←この記事今まで、「どういう状態がフレイルなのか？」また、「フレイルは元に戻せる」ということについてお話してきま...
お金のこと 働くと損？在職老齢年金制度とは？/60代からの年金の話⑦
在職老齢年金制度とは年金の受給開始年齢を決める際に、知っておかなければならないことの一つに在職老齢年金制度があります。どんな制度かというと…「働きながら年金を受給する高齢者について、一定以上の収入のある方は年金制度を支える側に回っていただく...
旅 ＪＲのオトクな使い方④｜年齢で変わるJRの割引｜ジパングとミドルの使い方
【「移動をおトクにする工夫」シリーズ】 「① 東海道新幹線はこう乗るとおトク」 「② 東日本は「トクだ値」で変わる」 「③ツアーを使うとここまで変わる」 「④年齢で変わるJRの割引｜ジパングとミドルの使い方」←この記事ここまでは、誰でも使え...
旅 軽やかに旅しよう/静岡女子旅③お茶と富士山、日本平夢テラスと久能山東照宮
１日め前半「静岡女子旅①奥大井湖上駅へ、憧れの秘境駅を歩く」１日め後半「静岡女子旅②奥大井湖上駅の夜、星空列車に乗って」２日め｜静岡らしい場所をめぐる今日は朝から晴天。この旅の日程を考える時に、そういえば静岡っていつも通過するだけだな、と思...
健康 「60代、フレイルを考える②」｜フレイルは戻れる？
【フレイルを考えるシリーズ】①｜何もない場所で、突然転んだ日②｜フレイルは戻れる？ ←この記事フレイルは「元に戻れる」と言われている前回は「フレイル」の３つの種類についてお話しました。実は「フレイル」には大きな特性があります。それが「可逆性...
お金のこと 特別支給の年金とは？⑥/60代からの年金の話
特別支給の年金とは？公的年金制度は、現役で働いている世代が払った保険料を高齢世代に年金として給付する制度で、いわゆる「世代間の支えあい」によって成り立っています。支え手である現役世代と年金を受給している高齢世代のバランスは悪くなる一方で、昔...
旅 ＪＲのおトクな使い方③｜ツアーを使うとここまで変わる
【「移動をおトクにする工夫」シリーズ】 「① 東海道新幹線はこう乗るとおトク」 「② 東日本は「トクだ値」で変わる」 「③ツアーを使うとここまで変わる」←この記事新幹線をおトクに使う方法は、きっぷを安く買うことだけではありません。意外と見落...
旅 軽やかに旅しよう/静岡女子旅②奥大井湖上駅の夜、星空列車に乗って
１日め前半「静岡女子旅①奥大井湖上駅へ、憧れの秘境駅を歩く」はこちら星空列車とは？大井川鐵道 井川線の「星空列車」は、夕方に千頭駅を出発し、奥大井湖上駅で星空観賞を楽しむ期間限定の特別列車です。目的地は、湖の上に浮かぶような秘境駅奥大井湖上...
健康 「60代、フレイルを考える①」|何もない場所で、突然転んだ日
東京駅で、突然転んだ話先日、友人と食事の約束をしていた私は、東京駅からレストランまでの道を歩いていました。時間には余裕がありましたし、別に急いでもいませんでした。場所はビルとビルの間の、タイルの貼ってあるコンコース。タイル貼りとは言っても、...