健康

「セルフメディケーション」ってご存知ですか？最近、薬局などでも見かけるようになったワードです。WHOではセルフメディケーションについて、”自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること”としています。この取り組みは、自分...

自分の骨で手術を受ける。そう決めてから、現実は一気に動き始めました。それまで「いつかやること」だった手術が、検査、貯血、入院準備……と、具体的なスケジュールになって目の前に並んでいきます。入院予定は約4か月。しかも退院すればすぐに普通の生活...

前回は、長い間原因が分からなかった足の痛みから「変形性股関節症」と診断され、最終的に「末期」と言われるまでを書きました。そして私が選んだのは、人工関節ではなく、自分の骨を使う手術でした。でも、「自分の骨を使う手術」と言っても、いったい何をす...

これまで、フレイルは病気ではなく「衰え始めたサイン」であり、早く気付けば予防や改善が期待できることをお話してきました。また、「オーラルフレイル（お口の衰え）」についても取り上げ、健康寿命との深い関係をご紹介しました。今回は、その「目」のフレ...

60代になると、「年齢だから仕方ない」と思っていた体の変化にも、実は予防や改善できるものがたくさんあることに気づきます。私自身も、変形性股関節症の手術、ピロリ菌の除菌、骨密度検査などを経験し、そのたびに「もっと早く知っていれば」と感じること...

令和8年4月17日、気象庁の発表で、最高気温40℃以上の日の名称が「酷暑日」と決まりました。そして7月、私の住まいと職場のある市の最高気温は、20日を過ぎてからずっと35℃以上の猛暑日です。今日は25日ですが、全国で6地点が酷暑日となりまし...

骨粗鬆症とは？骨がスカスカになる病気骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は、もうすっかり浸透している病名だと思います。骨粗鬆症とは、骨の量が減って骨が弱くなり、骨折しやすい状態になっていることをいいます。現在痛みがなくても、骨が弱っていることで診...

以前に「フレイルを考える」シリーズの記事で、フレイル予防の3本柱は「運動」「栄養」「人との交流」であり、「栄養」の中にはオーラルフレイルを防ぐことも重要だとお話ししました。今回は、そのオーラルフレイルを予防するためにも、また美容のためにも、...

【フレイルを考えるシリーズ】①｜何もない場所で、突然転んだ日②｜フレイルは戻れる？③｜今からでも遅くない、“栄養”と“運動”の話④｜人とのつながりと“お口の健康”も大切でした⑤｜“まだ大丈夫”を大切にしたい　←この記事フレイルについて調べて...

【フレイルを考えるシリーズ】①｜何もない場所で、突然転んだ日②｜フレイルは戻れる？③｜今からでも遅くない、“栄養”と“運動”の話④｜人とのつながりと“お口の健康”も大切でした←この記事前回はフレイル予防について「栄養」と「運動」をお話しまし...