旅 軽やかに旅しよう｜東京レストランバスに乗ってみた！食事と夜景を楽しむ大人の東京観光
【2026年2月・3月】東京の街を眺めながら、バスの中で食事を楽しむ。そんなちょっと変わった体験ができる**「WILLER 東京レストランバス」**に乗ってきました。しかも、2月と3月に続けて2回（笑）。最初は「川崎工場夜景ルート」、そして...
早月
旅 
健康 60代から知っておきたい「セルフメディケーション」とは？健康管理から節税まで
「セルフメディケーション」ってご存知ですか？最近、薬局などでも見かけるようになったワードです。WHOではセルフメディケーションについて、”自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること”としています。この取り組みは、自分...
旅 軽やかに旅しよう｜夏の岩手へ、再び。猊鼻渓・遠野・花巻をめぐる旅
【2026年夏】「どこかにビューーン」で岩手へＪＲ東日本のＪＲＥ ＰＯＩＮＴサービス「どこかにビューーン」を初めて使ってみました。その時のドキドキ顛末はこちら。JRのおトクな使い方⑦｜「どこかにビューーン」を使ってみた！6,000ポイントで...
美容 「エイジング毛」のヘアケア｜50代から分かった髪の大切さ
結構前に、こんな言葉を聞いたことがあります。林真理子さんだか、おすぎとピーコさんだったか定かではないのですが、それは「女は年を取ったら新しい洋服を買うよりも美容室へ行きなさい！」というものでした。その時はあまりピンと来ていなかったのですが、...
旅 JRのおトクな使い方⑦｜「どこかにビューーン」を使ってみた！6,000ポイントで新幹線旅
「どこかにビューーン」ってご存知ですか？ＪＲ東日本ユーザーなら、駅などのポスターで見かけたこともあるはず。ＪＲ東日本が推す、ちょっと面白いサービスです。ずっと体験したいと思っていたのですが、やっと体験することが出来ました。「どこかにビューン...
健康 変形性股関節症と30年③｜手術までの検査と準備―4か月の入院に備えて
自分の骨で手術を受ける。そう決めてから、現実は一気に動き始めました。それまで「いつかやること」だった手術が、検査、貯血、入院準備……と、具体的なスケジュールになって目の前に並んでいきます。入院予定は約4か月。しかも退院すればすぐに普通の生活...
旅 軽やかに旅しよう｜避暑のつもりで軽井沢へ｜美術館とキャンドルナイトを楽しむ夏旅
【2026年盛夏】去年の夏、私は暑さに参っていました。どんどん暑くなる夏・・・通勤だけで体力も消耗します。そしてその時“来年こそは絶対避暑に行く！”と決めました。２～３日でも涼しい思いができたらかなり違うはずです。避暑を求めて軽井沢へそして...
健康 変形性股関節症と30年②｜人工関節か自骨手術か―私が受けた2つの骨切り術
前回は、長い間原因が分からなかった足の痛みから「変形性股関節症」と診断され、最終的に「末期」と言われるまでを書きました。そして私が選んだのは、人工関節ではなく、自分の骨を使う手術でした。でも、「自分の骨を使う手術」と言っても、いったい何をす...
旅 軽やかに旅しよう｜推し活帰りに長野へ。桜との偶然の出会いと界アルプスで過ごす大人の休日
【2023年4月中旬】桜や紅葉って毎年見たくなります。でも相手は自然。なかなか満開の桜や真っ赤な紅葉にお目にかかれません。友人と行くとなると予定を合わせなくちゃならないですし、交通や宿の手配も「今行こう！」というのはなかなか難しいもの。前々...
健康 アイフレイルって知っていますか？｜60代から始めたい目の健康習慣
これまで、フレイルは病気ではなく「衰え始めたサイン」であり、早く気付けば予防や改善が期待できることをお話してきました。また、「オーラルフレイル（お口の衰え）」についても取り上げ、健康寿命との深い関係をご紹介しました。今回は、その「目」のフレ...