早月

旅

軽やかに旅しよう|1泊2日の荷物をコンパクトに!私の旅支度と小さな工夫

旅行の荷物、どうしていますか?私はいろいろな友人たちと旅行に出かけますが、人によって、まぁ荷物の量って全然違います。1泊の旅行に「え?」という大きさのキャリーケースを引いてくる人。反対に「泊まるんだけど?」というくらい荷物の少ない人。人によ...
健康

紫外線とエイジング|日焼けしてなんぼ!だった昔、60代で考える光老化と目の健康

サングラスを忘れたUSJで、目が真っ赤に!先日、毎年恒例のUSJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)へ行ってきました。ところが、ひとつ大きな忘れ物をしてしまいました。サングラスです。出発前の東京は雨続き。すっかり油断して、サングラスを持って...
旅

軽やかに旅しよう|60代、娘と毎年ゾンビに会いに行く!USJハロウィン・ホラー・ナイトでストレス解消

「ハロウィン・ホラー・ナイト」娘と毎年欠かさず行っているイベントです。大きな目的のひとつは、なんと「ストレス解消」!どんなイベントなのか、興味のある方も多いのではないでしょうか。大阪にあるテーマパーク、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン(US...
旅

軽やかに旅しよう|60代女子4人、冬の静岡1泊2日。ジップラインも世界遺産も!

今回は、職場の仲良し4人組で静岡へ。私たちのLINEグループ名は、「美BBA(ビババア)」(笑)名前のとおり(?)、年齢に負けず、美しくあり、よく食べ、よく呑み、よく笑い、面白そうなことにはとりあえず挑戦する4人です。今回も世界遺産を見学し...
健康

MCI(軽度認知障害)って何?「最近、名前が出てこない」が気になって調べてみた

これまで、フレイルやアイフレイル、オーラルフレイルについて調べながら記事を書いてきました。体や目、口の働きについて知るうちに、もうひとつ気になってきたのが**「認知機能の衰え」**です。使い慣れている言葉のはずなのに、「あれ、なんて言うんだ...
旅

軽やかに旅しよう|念願の『チームラボボーダレス』へ!見たことのない世界に迷い込む

自分の知らないもの、未知のものは、どんなものでも「見てみたい!」と思う私。一度は見ておきたいと思っていたものの一つが、**「チームラボの作品」**でした。チームラボとは?チームラボは、アートとデジタル技術を組み合わせた作品を数多く手がけてい...
美容

60代からのセルフ美容|金の切れ目も環境の切れ目も、キレイの切れ目にしない

先日、美容医療がテーマのドラマを見ました。フェイスリフトの手術、ボトックス注射……。いつまでも美しくありたいというのは、女性の永遠のテーマなのかもしれません。ただ私は、年齢不相応に若く見られたいとは思っていません。そこはグレイヘアを選択した...
旅

軽やかに旅しよう|秋の会津1泊2日|9年越しで訪れた磐梯熱海「オーベルジュ鈴鐘」と紅葉の旅

9年越しで訪れたかった宿へずっと「いつか友人と泊まりたい」と思っていた宿がありました。福島・磐梯熱海温泉の**「オーベルジュ鈴鐘」**。以前、主人と宿泊したことがあり、とても素晴らしかったので「また絶対に行きたい」と思っていた宿です。実はこ...
旅

軽やかに旅しよう|東京レストランバスに乗ってみた!食事と夜景を楽しむ大人の東京観光

【2026年2月・3月】東京の街を眺めながら、バスの中で食事を楽しむ。そんなちょっと変わった体験ができる**「WILLER 東京レストランバス」**に乗ってきました。しかも、2月と3月に続けて2回(笑)。最初は「川崎工場夜景ルート」、そして...
健康

60代から知っておきたい「セルフメディケーション」とは?健康管理から節税まで

「セルフメディケーション」ってご存知ですか?最近、薬局などでも見かけるようになったワードです。WHOではセルフメディケーションについて、”自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること”としています。この取り組みは、自分...